Dansend de dag beginnen

Vanmorgen bij het krieken van de dag maakte ik een vreugde dansje door het huis. Vandaag vier ik een feestje!!!! Er is zoveel om blij mee te zijn, zoveel om trots op te zijn, zo veel om dankbaar over te zijn!! Vandaag zag ik de legendarische 2 cijfers terug op mijn weegschaal. En dat is werkelijk bijna 40 jaar geleden. 7 jaar geleden zat ik aan mijn maximum met 145 kg en ontdekte ik het low-carb dieet. Ik viel er 15 kg mee af. Toen stopte het. Vervolgens kwam ik in Eindhoven terecht bij het Biologisch medisch centrum en ontdekte mijn intoleranties en allergieën. Ik ging Paleo eten en viel 20 kg af. Ook toen stopte het……. Afgelopen zomer kwam ik in de rollarcoaster van hormonen terecht en ging ik op zoek naar hormonale balans met hulp van Dr.Berg en zijn Ketogeen dieet. Bijkomend voordeel was opnieuw afvallen dus!!! Ik heb er LOL in en het geeft me energy, zelfs in deze toch moeilijke tijden. En ja ik viel dus weer in een mooi tempo door af tot nu die legendarische 2 cijfers #grijnzzz Ik ga er nog even mee door ook 🙂
Vanmiddag ga ik mijn nieuwe huurcontract tekenen, ook dat is onderdeel van mijn vreugdedansje en feestje vandaag!!

En terwijl het donker achter de ramen langzaam plaats maakt voor het eerste ochtendschemer pak ik mijn Keto lunch en haal ik mijn fiets uit de schuur. Ik zoek mijn “work-out-fiets-muziek” op spotify en stop de dopjes lachend en meedansend in mijn oren. Met mijn voeten op de pedalen en mijn muziekhelden in mijn oren fiets ik de net opkomende zon tegemoet. Het licht kleurt prachtig roze aan de horizon. En het lijkt wel alsof vandaag de pedalen NOG sneller rond gaan op het ritme van mijn muziek. Ik kijk hoe om me heen de natuur in het warme ochtendlicht baadt. Het mooiste moment van de dag wat mij betreft. Ik zie hoe de bomen hier en daar de eerste sporen herfst al tonen. Geel en ook rood tussen nog veel gewoon mooi groen ook. Vandaag geen dikke laag mist over de velden omdat het minder koud is dan gisteren. Het beloofd nog een heeel mooi weekend te worden. Zal ik mijn strandplekje nog een keer opzoeken denk ik al fietsend…… Bij kantoor aangekomen zie ik hoe ook daar al vroege vogels aan het werk zijn met het snoeien van de boom voor het raam van ons kantoor. Ja ook hier tonen de kruinen al voorzichtig enkele herfstkleurtjes. Terwijl ik mijn ochtend bakkie neem hoor ik een vervaarlijk gekraak buiten. Ik loop naar het raam en zie daar “onze” boom heen en weer bewegen. En ja hoor….. daar gaat een van mijn geliefde bomen. Vorig jaar hebben we er nog zo van genoten en fotootjes gemaakt toen hij in volle glorie kleurrijk ons mooie blikken schonk als we even naar buiten keken!!! En nu…. Ja…. Daar ligt ie dan, klaar voor de brandstapel… 🙁 In gedachte zeg ik hem gedag en hoop dat het niet de brandstapel mag worden maar een mooi tafeltje of kastje waar iemand blij mee zal zijn en de boom op die manier een nieuw leven mag leven. Want immers alles is energy…. 

Nieuw leven….. ja ik ben er klaar voor!!! Aftellen …. Nog 4 nachtjes slapen tot aan mijn verhuizing naar mijn nieuwe plekje!!

 

 

Op Pad Met Keto

Misschien had je al gelezen dat ik een nieuw dieet volg… het Ketogeen.
Ik doe dat om meer de juiste balans te krijgen hormonaal in de overgang. Bijkomend voordeel is dus dat hier ook van afvalt. Het is een soort van vervolg na lowcarb en paleo. De rode draad is heel weinig koolhydraten en suikers en meer vetten en eiwitten. En misschien lees je ook vaker over mijn dagen op pad met fiets en trein. …. En vraag je jè af hoe ik dat dan doe met zo’n dieet, haha. En dan telt het niet mee als ik bij mijn vriendin eet die geheel Keto voor me kookt 
Op de foto dus mijn trein lunch/Diner. Komkommer en wortel met een humusdip, tomaatjes en mijn spinazie-ei wrapjes met zalm. Trein picknick dus !!!

Ketofoody

Voor 2 dagen staan koken. 100% keto-proof, lacto-,soja- en gluten-free. Spinaziewrapjes als “brood”vervanger. Lekker om te vullen met gerookte zalm bv. Gewokte oosterse groenten, spinazie en zalm. Hoef ik morgenavond als ik wat later thuis ben van de acupuntuur niet meer te koken ook #grijnzzz

 

Ketogeen dieet

  • Sinds een paar dagen volg ik een nieuw dieet om mijn hormonen in balans te krijgen. Het Ketogene dieet. Koolhydraten in de ban en de juiste vetten en eiwitten extra toegevoegd. En dat naast mijn intoleranties en eetwensen dus. Haha lijkt moeilijk maar valt wel mee 😉
    Vandaag als lunch dus omelet met kalkoenspekreepjes, groene asperges en tomaatjes. Italiaanse kruiden erbij en gebakken in kokosvet. Heerlijk !!!

Het is stil in mij…..

Het is stil in mij….. vreemd stil…..  want dit is een ander soort stil in mij dan ik ken.
Tot vandaag kende ik alleen het stil in mij als een soort van ZEN toestand, niet hoeven denken… rust, en dat voelde altijd weldadig goed!!!

De stil die ik nu voel  is het gevolg van mijn acu-behandeling bij Rob vandaag. Na een rollercoasterweek met vooral fysieke kenmerken van de overgang, volgde een diepe emo golf gisteren en vandaag waar ik erg van geschrokken ben.

De geplande afspraak van vandaag was dus ook noodzakelijk om dingen weer richting balans te coördineren. En Rob zou Rob niet zijn als hem dat niet zou lukken natuurlijk. Ondanks mijn eigen angsten, verdriet en onmachtgevoelens zag ik hoe hij als Arts keihard aan het werk was voor me. Alle info paraat op zijn bureau, opengeslagen boeken en op zijn beeldscherm. Ik zag hem soms zelfs letterlijk achter de oren krabben of zijn kin tussen zijn vingers houden. Ik was zwaar mismoedig binnen gestapt, de wanhoop letterlijk nabij…… En het is niet dat ik fluitend naar buiten liep hoor!! Maar ik kon het consult voor mezelf iig afsluiten met een anekdote die ik nog wilde delen met hem en voelde me figuurlijk zeker 100 kilo lichter ook!!

En nu, vanavond, thuis voel het dus stil in mij. Stil op een manier die ik eigenlijk alleen maar uit kan leggen als de afwezigheid van de emotie. Geen blijheid maar ook geen pijn, verdriet of boosheid meer op mezelf. Zoonlief en mijn lief lijken het wel op te merken…. Ze vragen me waarom ik toch zo “moeilijk kijk”. Ik heb geen idee wat ze dan aan me zien, ook voor hen zal het gezicht wat bij mijn huidige binnenkant hoort nieuw zijn neem ik dan maar aan.

Ik vermaak me met het leggen van nog een golfje mozaïek en beloof mezelf een fijne nachtrust straks. En al lijkt het dan heel vlak en plat met dat nieuwe soort van stil…… Ik voel me wel veilig. Zeker met de Homeopathische “nood” korreltjes die Rob me meegaf. Het vertrouwen in mezelf zal misschien wat meer tijd nodig hebben om te herstellen. Maar ook DAT komt vast en zekerrr weer goed. Ik VOEL me dan misschien wel “stil”en heel alleen, ik BEN het niet.